书名： 自我保健按摩掌中宝
书号： C09-4793
ISBN： 7-5045-4793-X/R.090
作者： 王国顺
印次： 1-1
开本： 32K
装订： 平
字数： 107 千字
定价： ￥10.00
出版日期： 2005-04-11
内容简介：
进入21世纪后，人们的工作节奏越来越快，生活压力越来越重，健康问题也越显突出。俗
话说，健康是生命之本，没有健康的身体一切都无从谈起。面对诸多的疾病，自我保健按摩可
以说是一种治病防病、强身健体的好方法。
本书在中医传统按摩的基础上，针对日常生活中的常发病例，介绍了以自我保健按摩手法
为主的各种保健按摩疗法。只要长期坚持应用，就能取得明显的效果。本书图文并茂，直观生
动，手法易学，内容实用，携带方便。
本书由王国顺主编，王硕、王宝红、李广、宗浩编写，宗浩绘图。
总 序：
序 言：
前 言：
章节目录：
按摩基本手法篇（1）
按法（2）
推法（3）
点法（5）
揉法（6）
拿法（7）
摩法（9）
拨法（10）
搓法（11）
啄法（12）
抹法（13）
颤法（14）
振法（15）
擦法（16）
拍法（17）
叩法（18）
捏法（19）
保健按摩操（20）
自我减肥按摩（21）
子午流注点穴瘦身法（27）
扶正祛邪保健按摩（35）
自我养肾疗法（39）
全身按摩疗法篇（40）
糖尿病疗法（41）
高血压疗法（43）
咽喉痛疗法（45）
便秘疗法（47）
腹泻疗法（49）
腹胀疗法（51）
感冒疗法（53）
头痛疗法（55）
发烧疗法（57）
失眠疗法（59）
面神经炎疗法（60）
阳痿疗法（62）
呃逆疗法（63）
防止近视疗法（65）
月经不调疗法（67）
痛经疗法（69）
鼻炎疗法（71）
耳鸣疗法（73）
偏瘫疗法（75）
前列腺肥大疗法（77）
胃下垂疗法（79）
神经衰弱疗法（80）
落枕疗法（82）
坐骨神经痛疗法（84）
肩关节周围炎疗法（86）
颈椎病疗法（88）
网球肘疗法（90）
腱鞘炎疗法（92）
腱鞘囊肿疗法（93）
岔气疗法（94）
踝关节扭伤疗法（96）
足跟痛疗法（98）
腓肠肌痉挛疗法（100）
膝关节骨质增生疗法（102）
膝关节半月板损伤疗法（104）
腰椎间盘突出症疗法（106）
腰肌劳损疗法（108）
骶髂关节损伤疗法（110）
足部按摩疗法篇（111）
感冒疗法（112）
咽喉肿痛疗法（114）
咳嗽疗法（115）
鼻炎疗法（116）
头痛疗法（117）
三叉神经痛疗法（119）
面部神经麻痹疗法（121）
眼部疾病疗法（123）
眩晕症疗法（124）
失眠疗法（126）
心悸、胸闷疗法（127）
尿路感染疗法（129）
前列腺肥大疗法（131）
胃痛疗法（133）
腹胀疗法（134）
便秘疗法（136）
糖尿病疗法（138）
减肥疗法（140）
更年期综合征疗法（142）
月经不调、痛经疗法（144）
乳腺增生疗法（146）
颈肩综合征疗法（148）
腰背疼痛疗法（150）
坐骨神经痛疗法（152）
膝关节 综合征疗法（154）
手部按摩与耳部按摩疗法篇（156）
感冒疗法（157）
咳嗽疗法（159）
头痛疗法（161）
头晕、耳鸣疗法（163）
胃痛疗法（165）
便秘疗法（167）
尿急、尿频疗法（169）
颈椎病疗法（171）
腰肌劳损疗法（173）
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